Eine Umrundung des Bergs Kailash setzt jedoch eine körperliche Kondition heraus, und dann stellt sich die Frage: wie umgeht man mit der Höhe des Mount Kailash?
Wie hoch ist der Mount Kailash?
Der Mount Kailash liegt 6.645 Meter über dem Meeresspiegel in dem westtibetischen Bezirk Ngari. Mit einer durchschnittlichen Höhe von über 4.500 Metern ist Ngari die höchste Region innerhalb von Tibet. Auf einer bestimmten Höhe ist die Luft dünn und der Teil der Sauerstoff reduziert sich stark.Die extreme Höhe macht den Mount Kailash nicht nur zu einer der beliebtesten Pilgerreise der Welt, sondern auch zu einer Herausforderung der körperlichen Belastbarkeit. Die Höhenkrankheit ist eine große Anlege, daher ist es sehr wichtig, noch vor Ihrer Kailash Reise sorgfältig zu planen.
Die Höhe der Mount Kailash Kora
Die Kailash Kora, auch bekannt als Kailash Pilgerpfade, ist eine 56 km lange Pilgerpfade um den Mount Kailash herum. Die durchschnittliche Höhe der Kailash Kora beträgt 5.600 Meter über dem Meeresspiegel und ist daher nicht unbedingt für jeden geeignet, eine Trekking entlang der Kailash Kora zu unternehmen.
Die Karte des Kailash Pilgerpfades. Planen Sie eine vernünftige 3 Tage Trekkingtour
Die Höhenprofil der Kailash Kora
Mit dem grafischen Kailash Umrundung Höhenprofil hast du auch gleichzeitig das Geländeprofil vor Augen. Der höchste Punkt in der Kailash Kora ist der Drolma La Pass auf 5.630 Metern Höhe.
Das Dröma La Pass, der höchste Punkt des gesamten Kailash Pilgerpfades
Es dauert normalerweise drei Tage, um den Mount Kailash komplett zu Fuß zu umrunden. Normalerweise beginnt man seine Trekkingtour in Darchen (4.560m), dem relativ niedrigen Ort in der Kailash Region. Dann betritt man das Lha-chu-Tal, das Lham-chu-Tal, das Dzong-chu-Tal und kehrt schließlich nach Darchen zurück.
Während der Kora wird man zwei Nächte am Kailash verbringen ( eine Nacht im Dirapuk-Kloster und eine Nacht im Zutulpuk-Kloster). Die Schlafkonditionen sind gewöhnungsbedürftig, aber was kann man erwarten auf dieser Höhe?
Das Höhenprofil der Kailash Umrundung
Wie schon vorhin erwähnt dauert eine vollständige Kailash Umrundung insgesamt 3 Tage. Nun wollen wir mehr in Details auf die Kailash Umrundung Höhenprofil gehen.1. Tag Aufbrechen von Darchen
Darchen(4.560m) - Darpoche (4.750m) - Choku Kloster(4.875m) - Dirapuk Kloster (5.210m) (20km, 7-9h, 200m Aufstieg)
Der erste Tag der Kailash Umrundung beginnt im Uhrzeigersinn von Darchen (4.560 m) aus. Nach einigen Kilometern führt der Weg über einen Bergrücken hinauf nach Darpoche, dort feiern die tibetische Einheimische einmal im Jahr das Saga Dawa Fest.
Mehr dazu: Wie plant man eine Reise zum Kailash?
Die tibetische Gläubige feiern das Saga Dawa Fest am Mount Kailash
Das Saga Dawa Fest ist das bedeutendste Volksfest in der tibetischen Regionen, in diesem Jahr findet das Saga Dawa Fest am 11. Juni 2025 statt!
Wenn Sie sich für eine Kailash Umrundung interessieren und auch das Saga Dawa Fest miterleben wollen, empfehlen wir Ihnen unsere 15 Tage Tibet und Kailash Umrundung Tour anzuschließen, zwar den Termin 04. - 18. Juni 2025. Zu diesem Termin sind Sie am Saga Dawa Fest am Bergfuß des Bergs Kailash und Sie werden das Festival gemeinsam mit unzähligen tibetischen Gläubiger zusammen feiern können!
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15 Tage Tibet und Kailash Trekking Tour. Geführte Gruppenreise von Lhasa bis zum Kailash, ab 1995 Euro p.P
Der Wanderweg biegt dann nach Norden zum Choku-Kloster (4.875 m) ab, dem ersten Tempel den Sie begegnen auf dieser Pilgerpfade. Hier können Sie sich ausruhen und einen Blick auf Mount Kailash werden.
Mehr dazu: Die beste Reisezeit für Kailash
Der erste Tag der Umrundung des Bergs Kailash von Darchen nach Drirapuk
Weiter entlang des Flusses erreichen Sie nach etwa drei Stunden das Kloster Dirapuk (5.210 m), dort werden Sie gut schlafen und von der Strapatzen der Trekkingtour erholen. Von hier aus ist die Nordwand des Bergs Kailash sehr gut zu sehen, also sehr gute Gelegenheit zum fotographieren.
2. Tag Drirapuk - Dzultripuk
Dirapuk Kloster (5.210m) - Jarok Donkhang (5.210m) - Silwutsel Charnel Ground (Shiva-tsal, 5.330m) - Drolma La (5.630m) - Gaurikund See (Tuje Chempo Dzingbu, 5.608m) - Zutulpuk Kloster (4.790m) (18km, 7-8h, 550m Aufstieg)
Am zweiten Tag Ihrer Kailash Umrundung geht die Tour entlang des Drolma Co weiter und Sie erreichen den Jarok Donkhang (5.210 m) und dann den Silwutsel Charnel Ground (Shiva-tsal, 5.330 m). Dies ist ein felsiges Gebiet und dort finden regelmässig Himmelsbestattungen statt, eine traditionelle tibetische Bestattungsart. Eine Himmelsbestattung anzugucken ist leider nicht genehmigt!
Mehr dazu: Wieviel kostet eine Reise nach Kailash?
Der 2. Tag der Kailash Umrundung. Die Pilger trekken von Drirapuk über das Droma La Pass bis zum Dzultripuk
Der Weg führt dann über den Drolma La Pass (5.630 m), den absoluten Höhepunkt der gesamten Kailash Umrundung und bietet eine spektakuläre Aussicht. Nach einem steilen Abstieg erreichen Sie den Gaurikund-See (Tuje Chempo Dzingbu, 5.608 m). Der Weg führt ins Lham-chu-Tal, und sie erreichen schließlich das Kloster Zutulpuk (4.790 Meter) und haben Ihre zweite Übernachtung dort.
Mehr dazu: Die Kailash Umrundung Packliste
3. Tag Kloster Zutulpuk (4.790m)-Darchen(4.560m) (14km, 3-4h)
Der letzte Tag ist eine kürzere Wanderung, etwa 3 bis 4 Stunden, vom Zutulpuk-Kloster zurück nach Darchen. Heute erwartet Sie eher eine leichte und entspannte Wanderung. Auf dem letzten Meile zurück nach Darchen wird die Straße holprig. Dann endlich das Ende der Kailash Umrundung.
Mehr dazu: Verpflegung während einer Kailash Umrundung
Wenn Sie den Mount Kailash berühren möchten, müssen Sie nicht auf den Berg steigen (darf man auch nicht !!!!). Sie können einen Tag mehr einplanen, um zum Westflügel des Mount Kailashs in einer Höhe von etwa 5.800 Metern zu wandern.
Dieser Zusatzprogramm startet am 2. Tag vom Dirapuk-Kloster aus. Während Sie den Berg erklimmen, ist Ihr Ziel der Gletscher am Westhang des Mount Kailashs. Dieses Ausflug bringt Sie näher zu den heiligen Berg heran und bietet eine einmalige Chance, sich mit seiner spirituellen Energie zu tanken.
Mehr dazu: Die erforderliche Reisedokumente für Kailash
Wir schlagen Ihnen gern vor, die Reise zum Kailash von Lhasa aus zu starten!
Viele fragen uns, ob sie von Nepal aus über die Grenze direkt zum Kailash reisen dürfen. Ja, das darf man schon, ist aber nach unserer Erfahrung nicht empfehlenswert!!!Eine Kailash Reise von Lhasa aus zu unternehmen ist für manchen zeitaufwendig, aber das ist definitiv eine viel bessere Entscheidung! Lhasa liegt auf einen relativ niedrigeren Tal, wenn Sie in Lhasa ankommen, dann können Sie sich langsam an die Höhe gewöhnen.
Die Reiseroute von Lhasa aus via Yamdrok See, Shigatse, dem Mount Everest Basislager und dem Manasarovar See bis zum Kailash wurde von dem erfahrenen Reiseteam vom AMAZING TIBET sorgfältig ausgearbeitet, wobei jeder Tag einen leichten Höhenunterschied aufweist, dadurch wird die die Wahrscheinlichkeit einer Höhenkrankheit deutlich niedriger sein!
Mehr dazu: Sehenswürdigkeiten am Kailash
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15 Tage Tibet Trekkingtour von Kailash nach Kathmandu, geführte Gruppenreise in kleinen Gruppen ab 1995 Euro.
Lhasa, Yamdrok, Shigatse, Everest Basislager, Saga, Manasarovar See, Kailash, Gyirong, Kathmandu
Dieser durchgedachte Ablauf ermöglicht es Ihnen, die kulturelle Vielfahrt und die Naturschönheit von Tibet in sich aufzunehmen, während Sie sich an die stetig zunehmenden Höhenlagen gewöhnen. So ist Ihr Körper auf die anstrengende Trekking vorbereitet, und die Wahrscheinlichkeit für Sie die 3 Tage Kailash Umrundung erfolgreich zu absolvieren ist größer.
Höhentabelle von Lhasa zum Kailash
Manche Reisende erwägen, die Kailash Umrundung von Nepal aus zu starten, was wir aber abraten wollen. Wenn Sie durch die Gyirong-Region nach Tibet reisen, steigt die Höhe relativ schnell von 1.400 m auf 2.700 m an. Diese plötzliche Höhenänderung kann riskant sein, daher ist es wichtig, vorher etwas länger auf der Höhe zu sein, um körperlich besser an die Höhe zu gewöhnen.
Der Höhenprofil der Rundreise von Lhasa via Shigatse und Saga nach Darch (Mount Kailash)
Wie umgeht man die Höhenkrankheit während einer Kailash Umrundung?
Während Ihrer Kailash Trip sollte besonders auf den Kailash Umrundung Höhenprofil sowie die Höhenkrankheit geachtet werden, insbesondere wenn Sie die anstrengende Trekking um Kailash herum unternehmen. Sie sollten Trekking-Erfahrung in einer Höhe von über 4.000 m mitbringen.Mehr dazu: Wie lässt sich der Höhenkrankheit vorbeugen?
Unsere Tipps für diejenigen, die eine Kailash Umrundung planen
1. Bewegen Sie sich langsam während der Kailash Umrung und seien Sie nicht zu aufgeregt. Steigen Sie nicht zu schnell auf dem Weg auf, besonders beim Aufstieg des Drolma La.Trinken Sie genügend Wasser, da Dehydrierung durch das Schwitzen aufgrund der trockenen und kalten Luft in den Hochgebirgen verursacht werden kann.
2. Planen Sie zwei bis drei Tage in Lhasa, bevor Sie sich auf den Weg zum Kailash aufbrechen, um sich besser an die Höhenlage anzupassen. Duschen Sie in den ersten paarTagen nach Ihrer Ankunft in Tibet nicht.
3. Ausreichend Wasser zu trinken ist äusserst wichtig, um Höhenkrankheit zu vermeiden. Die Luft in Tibet ist trocken, und das Atmen auf extremen Höhen kann Durst verursachen. Sie sollten viel Wasser mitbringen und regelmäßig trinken. Diese einfache, aber entscheidende Praxis hält den Körper hydratisiert und hilft ihm, die Herausforderungen der Tour zu bewältigen. Während der Kailash Umrundung gibt es ständig Händler und man kann dort ohne weiteres Flüssigkeiten kaufen.
4. Bringen Sie die notwendigen Medikamente mit, falls Sie an leichter Höhenkrankheit leiden oder eine Erkältung bekommen. Empfohlene Medikamente sind Ibuprofen Retardkapseln (gegen leichte Fieber und Kopfschmerzen), orale Magnesiumgluconat-Lösung (zur Stärkung des Körpers), Multivitamine, Anti-Reisekrankheitstabletten.
Mehr dazu: Medikamente gegen Höhenkrankheit
5. Seien Sie vorsichtig und achten Sie auf Anzeichen von Höhenkrankheit während der Kailash Kora. Unsere Wanderführer sind sehr erfahren und werden regelmässig auf Sie aufpassen. Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Atembeschwerden sind Symptome, die schnell behandelt werden müssen. Informieren Sie sofort unseren tibetischen Wanderführer und steigen Sie sofort auf tiefere Höhen ab, wenn Sie eines dieser Symptome verspüren.
6. Ausreichend schlafen ist immer wichtig während der Kailash Trekking. Seien Sie nicht nervös, da die Symptome der Höhenkrankheit schlimmer werden, wenn Sie gestresst sind.
7. Packen Sie nicht zu viele Dinge in Ihren Rucksack. Gehen Sie mit möglichst wenig auf die Reise, um Enegie zu sparen. Wenn Sie sich während Ihres Trekkings müde fühlen, können Sie auch ein Pferd oder einen tibetischen Yak von Einheimischen mieten, um Ihr Gepäck zu tragen.
Ihr Hauptgepäck können Sie in Darchen deponieren lassen.
Mehr dazu: Die Packliste für Kailash
8. Vermeiden Sie es, sich zu erkälten. Wenn Sie Tibet besuchen, sollten Sie Erkältungen Beachtung schenken, da diese leicht zu anderen schwerwiegenden Höhenkrankheiten wie Lungenödem und Hirnödem führen können. Wenn Sie sich vor dem Betreten Tibets erkälten, ist es besser, Ihre Reise umzuplanen, um zuerst Ihre Gesundheit wiederzuerlangen.
10. Es ist nicht empfehlenswert, Sauerstoff einzuatmen, um mit leichten Hypoxiesymptomen umzugehen, damit Sie sich schneller an die Umgebung in großer Höhe anpassen können. Normalerweise kann leichte Höhenkrankheit selbst geheilt werden. Wenden Sie sich nicht häufig an die Sauerstoffflasche, um nicht abhängig zu werden.
Fazit
Die extreme Höhe des Mount Kailashes stellt sowohl für einheimischen tibetischen Pilger als auch für Reisende aus aller Welt eine grosse körperliche Herausforderung dar. Majestätisch auf 6.645 Meternüber dem Meeresspiegel verlangt der Mount Kailash Respekt und sorgfältige Vorbereitung.Die Kailash Kora, mit ihrer durchschnittlichen Höhe von rund 5.600 Metern (18.400 Fuß), bietet eine tiefgreifende Erfahrung, diesen heiligen Gipfel zu umrunden, erfordert jedoch auch von den Reisenden Vorsicht, langsame Bewegungen und eine ordnungsgemäße Akklimatisierung, um Höhenprobleme zu vermeiden.
Mehr dazu: Kailash Umrundung Reisetipps
